러너스하이1 러너스 하이가 인체에 미치는 긍정적 영향 러너스 하이는 단순한 기분 좋은 경험을 넘어, 신체와 정신에 모두 긍정적인 영향을 미치는 귀중한 건강의 원천입니다. 스트레스 완화와 면역력 강화, 통증 감소와 뇌 건강 증진, 수면질 개선까지 다방면에서 건강에 도움을 주며, 이로 인해 우리는 더 행복하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있습니다. 꾸준한 운동과 러너스 하이를 통해 건강한 신체와 마음을 유지하며, 스트레스와 현대인의 질병으로부터 스스로를 지키는 효과적인 방법으로 삼아 보세요. 달리기가 건강한 삶의 길을 찾아 줄 것입니다. 1. 러너스 하이(Runner's High)란 무엇인가?러너스 하이(Runner's High)는 달리기나 강도 높은 유산소 운동 중 느끼는 기분 좋은 상태를 뜻하는 용어입니다. 많은 사람들이 이 느낌을 '천국을 달리는 기분"이라고.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
